Đầu tiên, trà đen rất giàu các hợp chất flavonoid. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các flavonoid này có thể giúp tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể. Một hệ trao đổi chất hoạt động hiệu quả hơn sẽ đốt cháy nhiều calo hơn, ngay cả khi bạn đang nghỉ ngơi.
Thứ hai, trà đen có thể ảnh hưởng đến hệ vi sinh vật đường ruột theo hướng có lợi cho việc giảm cân. Nó thúc đẩy sự phát triển của các loại vi khuẩn có liên quan đến khối lượng cơ thể săn chắc và hạn chế các loại vi khuẩn liên quan đến béo phì.
Cuối cùng, trà đen gần như không chứa calo (khi không thêm đường hoặc sữa). Việc thay thế các loại đồ uống có đường như soda hay nước trái cây đóng hộp bằng trà đen là một cách đơn giản để cắt giảm một lượng calo đáng kể ra khỏi chế độ ăn uống hàng ngày.
Tất nhiên, trà đen không phải là một loại thuốc giảm cân thần kỳ. Nhưng khi kết hợp với một chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục đều đặn, việc thưởng thức trà đen của Chè Xanh Đất Đỏ có thể góp phần tích cực vào mục tiêu cân nặng của bạn.
